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多吃火龙果有助于产后减肥产后恢复

来源: 最后更新:2022-09-23 00:00:15

导读: 产后姐妹们不仅面临着种种养育宝宝的困难,而且还面临着身材变胖且走型的烦恼,产后减肥早已经是刻不容缓
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 产后姐妹们不仅面临着种种养育宝宝的困难,而且还面临着身材变胖且走型的烦恼,产后减肥早已经是刻不容缓的事情了,但是母乳喂养的我们如何才能正确的去减肥呢,其实健康的饮食就有助于减肥,多吃火龙果就能轻松的帮助我们产后减肥。

  火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  火龙果沙拉

  制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

  火龙果虾仁

  制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

  功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

THE END
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所属专题: 火龙果  产后  虾仁  香芹  杨桃  

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