来源: 最后更新:22-09-25 12:01:26
想要产后身体得到快速的恢复,新妈妈们在产后保健事项中一定要注意一些恢复要点,亲亲宝贝小编在此总结下来,产后恢复要注意以下这7个要点:
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后恢复要注意的7个要点
2、尽早下床活动
一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于保持良好的体形。
3、特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。
过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
室内温度不可太高,应常通风。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。12
甘肃杀害8岁邻居的13岁男孩被提起公诉
卫健委介入汾阳医院“医生联手医托私收检查费”事件 有医生称“该片子无法作为诊断依据”
女博主称在公厕感染“妇科病”,被扒出凌晨去了夜店?信息量太大
知名打拐志愿者称户籍信息被泄露至代孕群还遭威胁,成都警方回应
2024年3月29日外交部发言人林剑主持例行记者会
2023青岛西海岸杜鹃花会时间、地点(黄岛杜鹃花会门票)
娜娜向往生活唱的歌
江西信丰一小车连撞多人,有孕妇受伤!目击者:撞人后没减速继续开
二十大后地方首“虎”受审,被查前一周还露面
上海旧改新模式!阿姨两天没睡,就等这一刻:未来原址住电梯房,还不出一分钱
黄鼠狼为什么怕鹅(黄鼠狼为什么怕鹅的粪便)大家好,我是星哥说农,最近几天村里的老李是急的冒火,他去年在果园养
为什么会心痛(为什么会心痛一阵一阵的) 为什么没人买观致的车(观致汽车为什么不畅销) 斜方肌为什么不能练(斜方肌练不练) 罕见!核战争中的“末日战车”现身乌克兰东部前线