【坐月子可以吃松茸吗】坐月子能吃松茸吗
来源： 最后更新：22-07-03 12:00:34
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坐月子可以吃松茸吗
坐月子是可以吃松茸的，松茸中含有多种人体所需微量元素，对于产妇来说是非常营养的滋补佳品。
松茸粽含有多种生理活性物质，能够帮助保持人体水分，促进血液循环，并且还具有抗细菌、抗真菌、防癌、抗过敏、抗氧化和增强免疫能力以及缓解精神压力的特性。能够更好的帮助产后恢复。
松茸中的维生素C更是普通蔬果的几十倍，能够促进小肠对非血红蛋白铁的吸收，预防产后贫血，同时维生素C还能够清除体内自由基、阻止某些致癌物的形成。
适合坐月子的松茸的做法
松茸银耳瘦肉汤
准备材料：银耳30g、松茸7朵、瘦肉500g、玉米150g、胡萝卜150g、蜜枣1颗、盐适量、姜3片、莲子20g、芡实20g、茯苓20g。
做法：
1、莲子，芡实，茯苓等用清水洗一下备用，松茸用水泡开备用。
2、银耳提前泡发，泡发好去蒂撕成小朵。
3、瘦肉切大块，加姜片一起入开水中焯掉血水，后洗净。
4、玉米砍成适量大小块，胡萝卜去皮切滚刀块，蜜枣清水洗一下。
5、煲中煮开适量的水，水开后把以上备好的所有材料放入，大火煮开约5分钟后转小火煲2小时左右加少许盐调味即可。
松茸豆腐汤
准备材料：花菇2大朵、松茸10个、黑木耳10朵、豆腐1块、生抽、盐。
做法：
1、将蘑菇洗净，然后用温水将蘑菇浸泡4小时，使蘑菇泡发。
2、将豆腐切成麻将块大小。
3、将泡好的蘑菇连同水一起倒入锅中，如果水不够就再多加一些水，大火将水烧开。
4、将豆腐下锅，等水再次开后，加入生抽和盐调味。转小火，煮30分钟左右即可。
坐月子不能吃哪些食物
1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。
4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
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