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孕妇可不可以吃梨？

来源： 最后更新：24-02-02 12:00:11

梨味美汁多，甜中带酸，很多孕妈妈都喜欢吃梨。

但怀孕后饮食比较多讲究，而梨属于寒性食物，所以有些孕妈妈又有疑问了：

究竟孕妇能吃梨吗？

答案是：可以吃！

孕妇吃梨的好处

? 补充营养

梨含有多种维生素、膳食纤维，还含有多种微量元素，如钙、钠、钾等，孕妈妈吃可以补充身体所需要的营养。

? 清热润肺

梨性甘寒微酸，有清热润肺的作用。

? 缓解便秘

梨中的膳食纤维含量很高，有助于消化，通利大便，可以帮助缓解便秘。

生梨百合汤

牛奶梨粥

雪梨汤

孕妇吃梨的注意事项

1、梨的食用方法，孕妈妈应当根据自身体质来吃。

热性体质和平性体质的孕妈妈可以生吃梨，寒性体质的孕妈妈，可以炖熟后食用。

2、睡前不宜吃梨。

梨中含有较多的水分，有利尿作用，孕妈妈最好不要在睡前吃梨，避免频繁上厕所。

3、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妈妈不可多吃梨，以防湿寒症状加重。

4、梨含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

标签: 妈妈  体质  孕妇  膳食  睡前  

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