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夏天吃红枣好吗？但是这三类孕妈却不宜吃！

来源： 最后更新：22-10-01 03:02:19

红枣对于女性来说是非常有食用价值的水果，那么你知道夏天吃红枣好吗？红枣虽然很好，但是这三类孕妈却不宜吃！

红枣营养丰富，富含有多种的营养物质和微量元素，是非常好的滋补佳品，也是名副其实的“天然维生素”，对孕妈妈和胎宝宝的健康十分有益;可是夏天吃红枣好吗?孕妇都可以吃红枣吗?孕妇吃红枣要注意什么?下面就一起来了解看看吧1

夏天吃红枣好吗 ?

夏天适量吃一些红枣是很好的，夏天天气炎热，非常容易燥热，这个时候就可以多吃一些枣子了，因为大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用

其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

此外红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

健康小提示：可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用能够起到淡化斑点的效果，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质。

孕妇可以吃红枣吗?

怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。

孕妇一天吃多少红枣合适?

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

这3类孕妈不能吃红枣：

1.腹部胀气时不宜食用。

当准妈妈们觉得自己的肚子有些胀气的时候，还是不建议孕妇食用红枣。红枣也可能会导致腹部胀气，不适宜腹部胀气患者食用。

2.存在胃病的孕妇。

有些女性在怀孕之前就存在胃病问题，对于胃病的治疗，还需要一定的耐心。在怀孕之后，建议胃病患者不要食用红枣，红枣存在较多的纤维，不容易被消化。食用红枣之后，还可能会促进胃部的胃酸分泌。

3.糖尿病患者。

存在糖尿病症状的女性们，在治疗方面，要做好自身的健康护理。对于红枣这种糖分较高的食物，还是要少吃的。

孕期健康吃红枣 孕妈妈这些须注意

1，因红枣上可能会有残留农药等有毒物质，吃入体内，就会对胎宝宝产生不利的影响。所以孕妈妈在食用之前一定要清洗干净后再食用。

2，食用红枣的时候，一定要同时注意多喝水，否则只是一味的吃红枣会容易导致孕妈妈产生蛀牙。

3，新鲜红枣很容易腐烂变质，所以一点要注意储藏，不能使用变质后的红枣。

4，虽然红枣营养功能全面，但是孕妈妈在食用的时候还是要适量，否则过量会对消化功能有危害，且容易引起便秘。

5，红枣中所含的糖分丰富，患糖尿病的孕妈妈不宜食用。

标签: 红枣  大枣  孕妇  夏天  妈妈  

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