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6大强效祛斑食谱吃出净白晒不怕？几个强效祛斑食谱吃出净白晒不怕

来源： 最后更新：22-08-02 10:58:43

有些MM因为不注意防晒，又或者因为饮食的不注意，导致脸上长了很多斑斑点点。怎么办呢?到底有什么祛斑方法呢?今天，小编就为大家支招，教大家几款祛斑食谱，让大家击退斑点，吃出无暇美肌。

祛斑食谱

1、祛斑食谱之山药枸杞粥

原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序:

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

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标签: 祛斑  食谱  山药  粳米  强效  

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