来源: 最后更新:23-05-07 06:57:02
1、爱做梦说明睡眠的质量不太好,做梦是一种正常的生理现象每个人每天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个实际是循环进行的,每天晚上大概6-8小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次。
2、做梦是在浅睡眠期,如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被叫醒就不会觉得在做梦,但实际上在浅睡眠和深睡眠循环当中也是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多深睡眠少,睡眠的质量不高。
3、如果做梦比较多,但是第二天早上起来以后照样是精力充沛,没有日间嗜睡的现象,不影响第二天的工作和生活状态,这种情况是正常的不用理会。如果第二天早上起来以后觉得有点困倦好像是没睡够,有点日间嗜睡的现象,就说明睡眠的质量不好。
标签: 爱做梦
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