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山羊奶的功效与作用（山羊奶的功效与作用禁忌）

来源： 最后更新：22-07-17 05:02:27

1、山羊奶的营养价值很丰富，它含有核酸，磷脂，胆碱，磷，钾等。

2、其中山羊奶中的胆碱对于脑力工作者，用脑过度者有很好的缓解作用，钾和镁可以预防中老年高血压等疾病。

3、喝山羊奶她还可以延缓皮肤的衰老，去除皱纹，使皮肤变得光滑有弹性。因为它含有丰富的免疫球蛋白，长期饮用还可以增强人体自身的免疫能力，还具有润心肺，滋阴养胃的功效。

4、补钙喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些，并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常的好。

5、弥补膳食结构不足

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”。

6、延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

标签: 山羊  功效  

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