砂糖橘一天最多吃多少 砂糖橘一次吃多少
来源： 最后更新：22-07-21 05:40:14
导读：1、砂糖橘一天的食用量建议不要超过150g是比较合适。从营养学的角度上来说，砂糖橘中含有较多的维生素C，其中每100g的砂糖橘中大约含有30~40mg的维生素C，食用250g左右的水果即可满足人体基本营养所需。 2、砂
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1、砂糖橘一天的食用量建议不要超过150g是比较合适。从营养学的角度上来说，砂糖橘中含有较多的维生素C，其中每100g的砂糖橘中大约含有30~40mg的维生素C，食用250g左右的水果即可满足人体基本营养所需。
2、砂糖橘个头较小，计算数量并不合适，建议一天吃的砂糖橘的量不要超过150g，这样既不会出现皮肤变黄的情况，还能起到很好的补充营养的作用。
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