来源: 最后更新:22-07-21 09:22:57
1、午睡醒来头痛,可能是午睡的时间过长造成。午睡属于浅睡眠,浅睡眠的时候迷走神经处于兴奋状态,大脑内的血管处于扩张状态,脑内就会表现出血流速度变慢、脑供血不足的现象。
2、如果午睡的时间过长,就会表现出脑部缺血、缺氧的症状,表现为头痛。建议午睡的时间是15-30分钟,不可以过长。
3、午睡的姿势也非常重要,若是趴在桌子上睡觉,会表现出颈部的肌肉收缩,造成椎动脉向脑部供血减少,表现出头痛症状。
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