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高纤维蔬菜有哪些 高纤维蔬菜有哪些食物

来源： 最后更新：22-09-11 05:23:25

1、芹菜：热量低、所含纤维大部分是非水溶性纤维，对促进肠胃蠕动有帮助)。

2、地瓜：热量低、容易让人产生饱腹感，有助于减肥。

3、芦笋：所含多种维生素，利尿，可排出体内多余的水分，有利于排毒。

4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。

标签: 纤维  蔬菜  

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降血脂的蔬菜和水果有哪些（什么蔬菜和水果降血脂）

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