无锡开学时间2023 无锡开学时间2022最新消息
来源： 最后更新：23-02-03 10:42:07
导读：无锡教育2023-01-31消息，全市中小学(幼儿园、中职学校)将于2月6日正式开学
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无锡幼儿园开学时间2023
无锡教育 2023-01-31消息，全市中小学(幼儿园、中职学校)将于2月6日正式开学
开学准备
接纳情绪
学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
积极暗示
同学们可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
运用方法
运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等，转换情绪。
