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来源： 最后更新：22-07-30 07:42:07

　　体育中考即将开考！

　　考试时间：4月25-29日，5月9-14日

　　缓测时间：5月24日（暂定）

　　作为中考成绩的重要组成部分，体育中考50分满分如何全都拿到手？

　　一、考前训练贴近实考

　　训练中要贴近实际考试要求；

　　掌握具体项目的动作技能；

　　学会纠正错误动作的方法，培养解决问题的能力。

　　以排球为例：

　　排球练习的时候，要在规定的3米×3米区域里练，并不是走到东走到西都可以的，练习时的范围和高度都要接近实考。

　　二、考中及时调整动作

　　开考前再次回顾动作要点；

　　考试中不要点数字，一心二用更容易慌神；

　　考试中，将精力放在动作对不对、做得快不快上，及时进行调整。

　　三、心态上保持紧张感和兴奋度

　　将紧张情绪转移到动作上来，考试中回忆动作要领；

　　不要转移紧张感和兴奋度。

　　以足球为例：

　　欲速而不达，只要平稳、匀速的绕过，基本上能够满分。想快倒反而不行，少不了要和杆接触。

标签: 动作  考试  中考  走到  紧张  

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