来源: 最后更新:22-10-01 12:46:22
《暑假安全第一课——珍爱生命,严防溺水》
一、播出时间:
6月27日至7月1日 每天15:30播出
二、观看平台:
点击进入:cetv2中国教育电视台二套
拓展信息:
饭前空腹游泳,会感到体力不支,会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,容易虚脱。
饭后饱腹游泳,会影响消化功能,还会产生胃痉挛,容易造成呕吐、腹痛现象。
游泳前首先要给自己增加热量,这样才能适应游泳时水温过低给身体带来的刺激。游泳前可以适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物,也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些钠、钙、磷含量高的食物。另外,游泳时间不宜太长,避免疲劳或饥饿时游泳。
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