来源: 最后更新:22-12-10 04:16:02
手瘾过度即指手淫过度,一般需要戒除过度手淫、增加运动量、药物、转移注意力进行调理。
1、戒除过度手淫:良性手淫一般对身体和心理健康有一定的好处,但过度手淫可能会危害身体和心理健康,所以首先一定要戒除过度的手淫,才能使身体逐渐调整到良好的状态,身心得到放松。
2、增加运动量:通常手淫患者可以增加有氧运动进行锻炼,如打球、跑步等,这种方法不仅可以增强体质,还可以辅助戒除手淫。
3、药物调理:如果患者过度手淫影响到了正常的夫妻生活和身体健康,经常感到身体疲劳、精神不足等,可以通过吃一些中成药进行调理,比如六味地黄丸、金锁固精丸、左归丸等,但需要注意用药谨遵医嘱。
4、转移注意力:患者可以在生活中选择一些生活乐趣来转移注意力,如书法、音乐等,或者让工作的时间变得更加充裕,从而逐渐从手淫的状态中解脱出来。
如果患者通过戒除过度手淫、增加运动量、药物、转移注意力没有缓解症状,可以到医院就诊泌尿外科,并完善尿常规、前列腺液常规等检查,建议查明病因,对症治疗。同时饮食方面多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类,以及新鲜的蔬菜和水果。
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