运动可以降尿酸吗跑步运动可以降尿酸吗

来源：最后更新：22-12-15 12:39:00

导读：运动可以降低人体尿酸。　运动是一种可以加速身体新陈代谢的运动，将体内多余的毒素和尿酸排出体外，同时还可以消耗掉体内的脂肪，减少尿酸的合成，从而达到降低尿酸的目的

运动可以降低人体尿酸。

运动是一种可以加速身体新陈代谢的运动，将体内多余的毒素和尿酸排出体外，同时还可以消耗掉体内的脂肪，减少尿酸的合成，从而达到降低尿酸的目的。不过要注意的是，要想降低尿酸不仅要多做运动，还要在饮食上要注意，饮食上要注意低嘌呤食物，尽量不要吃动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等食物，多喝水或者多吃富含水分的新鲜蔬菜和水果，这样有助于身体的利尿排毒，让身体中多余的毒素和尿酸通过尿液排出体外。但要注意的是，如果尿酸酸度高，引起痛风、关节疼痛等，可以适当地进行锻炼，在这个过程中，可以通过药物和饮食来辅助。

导致尿酸高的原因包括第一，遗传倾向。部分患者生活状况良好，但仍有高尿酸血症、高血压、心脑血管疾病等代谢异常，遗传因素非常重要。第二，饮食和生活习惯。很多患者爱吃海鲜、火锅、炖菜、大量饮酒，可诱发急性痛风发作，导致嘌呤代谢异常。第三，药物。利尿剂，包括环磷酰胺等利尿剂，可影响尿酸排泄。尿酸高的危害包括第一，痛风性关节炎可能反复发作，导致关节发红、肿胀、发热、疼痛，给患者的正常生活带来极大困扰。第二，严重者可发生痛风肾病，如肾损伤、肾功能不全，导致相应的肾性贫血、肾性高血压，甚至透析。因此，高尿酸血症是一种值得高度重视的异常代谢紊乱。治疗高尿酸可采用药物降低尿酸或控制饮食降低尿酸。降低尿酸的药物包括促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。其次，抑制尿酸合成的药物，如别嘌呤醇、非布雷斯特。这些药物的治疗可以改善尿酸。