去口臭12个简单方法去口臭12个简单方法用什么牙膏

来源：最后更新：23-04-13 12:40:43

导读：要去除口臭，要注意口腔卫生，仔细刷牙漱口，也可以用牙刷去除舌苔。　饮食不当是导致口臭的常见生理因素之一，日常生活中，很多人都有喝咖啡的习惯，或者特别喜欢吃葱、蒜

要去除口臭，要注意口腔卫生，仔细刷牙漱口，也可以用牙刷去除舌苔。

饮食不当是导致口臭的常见生理因素之一，日常生活中，很多人都有喝咖啡的习惯，或者特别喜欢吃葱、蒜以及韭菜等辛辣刺激性食物，甚至喜欢吃有臭豆腐味道的食物，容易引起口臭。此外若是吃了很油腻的晚餐并睡了很短时间，第二天早上起床时也会有口臭。这是因为胃里的食物没有被消化，长时间熬夜也容易引起口臭。在现实生活中，许多年轻人特别喜欢熬夜。有些人熬夜加班，而另一些人熬夜赶戏剧，若这种情况持续很长时间，口腔中的唾液分泌量就会减少，导致厌氧菌增多，引起口臭。口腔清洁不到位。平时不喜欢刷牙，导致口腔清洁不良，也容易引起口臭。进食后，牙齿表面会有一些食物残渣。不及时刷牙和漱口，细菌会分解这些食物残渣，导致口臭，定期去牙科诊所洗牙，去除口腔病变。也可以一起用漱口水，饮食应该相对清淡，避免吃太多寒冷和刺激性食物，每天多喝水，多吃蔬菜、水果和豆类，饭后吃一些水果帮助消化，或者饭后散步使食物完全消化。也可以嚼口香糖或槟榔来暂时缓解口臭，也可以去医院做胃肠道检查，以消除胃肠道疾病引起的口臭。也可以适当地喝一些菊花茶和柠檬茶，这有助于消除口臭，日常生活中要注意饮食、作息，保持大便通畅，定期到牙科医院进行防护。