痛风的饮食禁忌你都知道吗

来源：最后更新：23-05-07 11:01:49

导读：　　痛风患者的饮食健康是非常重要的，患者需要注意自己的血尿酸、尿酸盐等检查水平是否正常，通风可能是和肥胖、高血脂及血压异常等有关系，因此，患者出现痛风症状后应该

　　痛风患者的饮食健康是非常重要的，患者需要注意自己的血尿酸、尿酸盐等检查水平是否正常，通风可能是和肥胖、高血脂及血压异常等有关系，因此，患者出现痛风症状后应该首先了解自己的患病原因，然后对于致病原因进行针对性的治疗。那么，痛风的饮食禁忌你都知道吗?一起来看看!

　　首先，对于痛风患者来说有一条饮食的原则是必须要记住的：少吃高嘌呤食物，适当吃一些中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，这样有利于对体内的尿酸水平进行一个合理的控制，避免尿酸过高引发痛风以及恶化病情。

　　具体来说，痛风患者应该多吃五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜，它们的嘌呤含量还是比较低的，可以适当吃一些豆类食品以及肉类和海鲜，但是要注意不可多吃，还要记得尽量少吃一些高嘌呤的食物，例如豆芽菜、紫菜、芦笋、香菇、动物内脏、鱼类等。

　　痛风的饮食禁忌你都知道吗?其次，痛风患者应该尽量不要饮酒，因为酒类中的乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多，会引发痛风。此外，还要注意保持合理的体重，少吃脂肪含量高的食物，每天多喝水，有利于尿酸的排出。

　　在具体的食材选择上，应该遵循以下几点：1.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。2.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。3.少吃盐，每天控制食盐的摄入量，应该在2-5克以内。

　　痛风的饮食禁忌你都知道吗?以上是小编介绍的全部内容了，痛风的饮食习惯是很重要的，有能吃的有不能吃的，有生吃的，有不能生吃的。痛风患者在饮食上一定要多加的注意，除了治疗方法饮食也一定要规律，祝患者早日康复!