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男人养生跟着五行走（五行养生对应人体五脏）

来源： 最后更新：23-03-05 12:40:46

你是粗犷型的男人还是体贴型的老公？你是阳刚型的男子汉还是柔弱型的父亲？无论你是哪一型的男人，都会面对事业、生活甚至健康的压力。养生绝不仅仅是女人的事，男人也需要懂得适合你的养生之道。 　　木型男人要养肝 　　体质特点：一般头小、面长，两肩广阔，背部挺直，手足灵活。 　　穴位保健：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。

按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经的元气，有助于使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 　　火型男人要静心 　　体质特点：一般是皮肤偏红，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。 　　穴位保健：手臂内、外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。内关穴属手厥阴心包经，点揉内关穴能宽胸理气、宁神和胃。外关穴属手少阳三焦经，能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛等症。

　　土型男人护肠胃 　　体质特点：一般皮肤偏黄，面圆、头大，肩背丰厚，腹大，大腿到胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重。 　　穴位保健：梁丘穴是胃经的郄穴，有理气和胃、通经活络的功效。梁丘穴位于膝盖骨附近，取穴时脚用力伸直，膝盖骨的外侧会出现细长肌肉的凹陷，朝着大腿用力压这个凹陷处上方会有震动感，这就是梁丘穴。 　　金型男人肺要安 　　体质特点：一般肤色较白，体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷。 　　穴位保健：中医认为，肺开窍于鼻，按压迎香穴有助于增强呼吸系统免疫力。

用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。 　　水型男人肾常健 　　体质特点：一般是肤色较黑，体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。 　　穴位保健：《内经》说“肾出于涌泉”。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，经常按摩可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。（杨 璞）。

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