来源: 最后更新:23-03-06 08:22:16
对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅妨碍了人体的氧气过程和新陈代谢,而且降低了身体各项功能的效率,特别是对于女性的脸部苍白,那么,如何改善女性的阴虚呢?
多吃富含维生素A、核黄素、钙等食物,如动物肝、肾、瘦肉、乳类、红糖、糙米、糙米、水果和蔬菜。经常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观情绪,增强免疫力。
●益气养阴粥:身体疲劳、疲劳、气短等疲劳、贫血。
主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质米100克。
●养血补阴粥:脸色苍白,舌质淡薄,脉细
主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质米100克。
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