来源: 最后更新:23-04-30 02:58:37
月经不调属于常见妇科疾病,在出现相关症状之后需要及时进行治疗,目前西医的治疗方法并不是很多,主要依靠调养恢复,女性朋友可以掌握一些调理的具体措施,争取能够获得好的改善,下面专家为大家介绍四个妙招帮你调理女性月经不调
月经提前是月经不调的一种症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性,多数身体气虚或血热,相当于现代医学的内分泌失调。
女性正常的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为 月经先期 ,亦称 月经提前 或 经早 。如仅提前3-5天,且无其他明显症状,属正常现象。偶尔提前一次,也不算月经提前。
月经不调调理方法:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张
2、注意卫生,预防感染。注意外的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
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