来源: 最后更新:23-05-13 12:27:17
一、金冷法
含义
金冷法的“金”是效果的描述。金取其坚固之义。金也代表箭头,“金,矢之镞也。”《易经·蒙》把刚强的男人比做“金夫”。故有人把"金冷法"形象解释为“金枪不倒法”。
锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。如果上述的方法是趋向于治标,那么以下这个绝对是标本兼治的流传千古的良方。
操作方法
金冷法是同向男性的性器官泼水,重要的是泼水的部位。阴茎里面(下方)有一条缝和似的筋,在此部位泼水是金冷法的要点,另外,冷热水交替泼也是要领。(1)一只手扶住阴茎往上轻按,泼热水3至5次。(2)同样泼冷水3至5次。(3)以上重复5至7次。
二、铁裆功
实质
铁裆功练精,对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。
动作要领
1.平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。
2.左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。
3.以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
练习的频率
1.生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练。
2.生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定:疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。
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