来源: 最后更新:24-02-15 02:31:49
女人产后的身体状态比较虚弱,在坐月子期间,诸多事情是要格外注意的,一不留神就会给身体留下不可弥补的伤害。月子做得好,可让女性产后身体素质明显提高,今天我们来讨论一下,女人产后该如何养护自己的身体。
一、不刷牙
在老一辈人的观念里,女性坐月子期间是不可以刷牙的,担心牙刷可能会使得牙齿疼痛发软。其实,这是毫无根据的。本身怀孕后,准妈妈由于内分泌的变化,如果再不及时清理口腔,会让很多食物残存在牙缝中,使得口腔细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中碳水化合物得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿。
小编推荐:
科学4招 让你的房事动力十足 完美房事是胸部最好的保健医生 能让房事更健康的4个必学习惯
二、分娩后3个月内忌吃味精
我们平时吃味精,可让身体的新陈代谢正常,把身体废物很好的排出来,所以吃一点是不影响自身健康的。但是宝宝,特别是12周以内的宝宝,如果妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内。
而宝宝自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕,而且会与宝宝血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,并且让锌随尿排出体外,导致宝宝缺锌。妈妈们都知道,缺锌的宝宝不仅出现味觉差、厌食,而且还会智力减退,生长发育迟缓。
三、不洗澡、不梳头
到目前为止,女性坐月子期间,还是不允许洗头,这个是没有科学依据的。其实,这个是由于过去卫生条件太差造成的一个现象,却被曲解为是产后保养的一种方式。
想想,产后本身新妈妈的汗液排泄的比较多,而且还有乳汁、恶露以及伤口消毒的残留物等,如果不及时清理,那么细菌随时可能进入身体内,引发产褥热。
正常来说,产后一周新妈妈即可擦浴,一个月后可淋浴,但绝不可盆浴,以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。洗澡时室温要保持在34-36℃,水温在45℃左右,浴后要迅速擦干身体,穿好衣服,防止受凉。
四、忌轻易做剖宫产
现在由于很多新妈妈对生产痛楚的过分想象,所以很多准妈妈在还没有确定要进行剖腹产的情况下,也依然选择剖腹产,认为这样可以避免生产的痛苦。
其实,这个剖腹产只不过是通过麻药的作用延迟痛楚,并不能消除。而且对新妈妈来说,剖腹产是个较大的手术,其合并症比阴道分娩的要多。
五、忌急于服用人参
女性月子期间进行营养的补充是正常的,但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分,对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而新妈妈刚刚生产完,精力和体力消耗很大,需要卧床休息,如此时服用人参,会兴奋得难以安睡,影响精力恢复。
因为,新妈妈产后又处于哺乳期,此时进补情况直接对宝宝产生很大影响,因此,新妈妈一定要在产前了解生产及产后的一些情况,提前做好心理准备,储备足够的知识,以便自己恢复的更快,宝宝也能尽可能获得更多更易于吸收的营养。
猜你喜欢:
男性私处的呵护 少女穿内衣的知识 损害性生活的运动
版权说明:本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载,必须注明出自飞华健康网!
普京回忆接受卡尔森专访,称自己对采访并不完全满意,说卡尔森是个“危险”的人
从中介辞职,38岁杭州男人当起钓鱼主播!零下3℃,他在荒无人烟的河边直播
生僻字歌词拼音版(生僻字歌词拼音版图片完整版)
北京的金山上原唱 北京的金山上原唱到底是谁
哈里梅根又被骂,悄悄上线网站碰瓷王室?网友:受不了...
普京:“北约已经没有任何用处”(北约已经没有存在的必要了,为什么这么说)
三亚回程机票一票难求:经济舱基本售罄,公务舱万元以上
公安部交通管理局微博直播回放怎么看?(附入口)
夏天宝宝着凉了是什么原因?如何预防夏天宝宝着凉
夏季宝宝感冒如何护理?如何照顾感冒的宝宝?
中国普法12月26日行政复议法答题答案 行政复议法第22规定
我的中国心歌词完整版 我的中国心歌词完整版图片1、《我的中国心》歌词:河山只在我梦萦祖国已多年未亲近可是不管
宝宝夏天为什么会发烧?宝宝发烧吃什么好? 1password怎么用 1password干嘛的 银川怎么样(银川怎么样有发展么) 兔宝宝板材怎么样 兔宝宝板材怎么样属于几线的