来源: 最后更新:24-03-10 05:50:02
提问:最近,不知道是不是工作压力太大的问题,在床上总感觉力不从心,妻子也无法获得满足。每次房事结束,都能感觉妻子想说点什么却又没说。我才30岁,为什么感觉力不从心啊,如何才能提高自己的性能力呢?
回答:男性性能力的高低受很多因素的影响,工作压力、环境恶化都会导致男人性能力逐渐下降,让许多男性力不从心。而若想要提高自己的“作战”能力,首先要养成良好的生活习惯,从细节入手,持之以恒,必能重现“男人本色”。
1、起床后打哈欠
专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。
清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升。
2、午餐后晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。
研究发现,人们体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的,午餐后晒太阳,对人体维生素D的合成最有利。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。
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