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男性保健的几个黄金时期（男性健康保养）

来源： 最后更新：24-03-11 02:41:19

男人们最关心的话题永远是性爱，有些男人觉得自己的性功能非常好，所以很自豪。不要太早高兴。如果你想让你的性功能更好，并且你可以一直保持它，那么你需要做好性保健，保健和护理性功能。男性性保健的黄金期是什么时候？

男性保健的几个黄金时期

青春期性保健

赵先生是北京某高中的大二男子。对他来说，大学生活中最大的难题可能不是学业，而是性。晨勃几乎每天都会出现，看到美丽的女学生，不由得产生幻想。在偶然的尝试中，赵先生通过自慰获得了从未有过的快感，但这又陷入了另一个矛盾:想尝试第二次，害怕对身体有害。

男性进入青春期后，生理上会发生很大的变化，男性荷尔蒙的水平会提高40倍，性欲、勃起、性幻想、梦遗等也会出现。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。

这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先，自慰是释放性欲的正常手段，只要掌握程度，就不会对身体造成损伤。其次，这个时期的男性是孩子，自制力弱，自慰过度，心理内疚和恐惧容易引起严重的心理负担，头晕耳鸣，记忆力减退，不安，阴茎神经反射敏感度下降。在这个阶段，父母应该更加关心他们的生活，并指导他们通过转移注意力来解决性需求，如培养个人兴趣和参加集体活动。男性还应意个人卫生，定期检查生殖器，看是否发生异常病变。

新婚时做性保健

新婚之夜，可能太紧张了，小王勃起迟了。最后好不容易勃起，但效果不好，最终草草了。王先生非常自责，决心第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天还差。

临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍（ED）的男性，其原因大多是心因性的，例如，双方首次过性生活，难免手足无措，过度紧张、焦虑，都可能引起交感神经过度兴奋，从而导致ED。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活；另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚之夜之前，夫妻应该一起学习性生活知识，克服彼此的不安，有效提高性生活质量。

妻子怀孕和婴儿出生时

妻子怀孕以来，李先生从未和妻子发生过性关系，这有点着急。更让他担心的是，孩子出生后，夫妻一定要全心全意的照顾宝宝，是不是更没有机会亲热？

从妻子怀孕到孩子出生的两三年内，父母确实需要很多时间和精力，但是没有必要降低和抑制男性的性需求。女性在怀孕期间3个月比较安全，只要卫生，不使用暴力，就可以做爱。同时，女性在分娩42天后，可以恢复正常的性生活。

如果一个男人长时间不做爱，他可能会在生理和心理上对他的性产生排斥感，导致沮丧，这对夫妻的生活质量和感情有负面影响。因此，男性在这一时期，应把自己的“需要”实事求是地告诉妻子，不要一味忍耐，更不要“红杏出墙”。做妻子的人也应该知道丈夫的生理和心理需求，决不能把所有的能量都投入到婴儿身上，可以用爱抚和其他方法释放丈夫的性需求。

中年期保健

刚踏入困惑年份的刘先生最近害怕回家。家庭费用是相当大的负担颈椎病、高血压折磨他的妻子的审美疲劳，更难燃烧热情，性生活质量一次比一次差。

男性进入中年期后，身体功能有下降的倾向，受各种外因、心理因素的影响，大大打击了性生活。此时最重要的是不要轻易放弃。

性功能具有废弃的特征，如果想远离它，真的会衰退，即使后来想和妻子亲切，也会发现自己的引擎已经熄火，相反，如果能不断培养和妻子的新鲜感，在性生活方式上尝试新的刺激，性生活不会放弃你

男人性保健要避免5个禁忌

一忌：避免早恋及过早的过性生活。男性朋友应该避免早恋，更应该避免过早的进行房事，主要是因为男人到了二十四五岁才发育成熟，如果早早的就过性生活的话，男性的性器官还没有发育成熟，因此耗损其精，更易引起不同程度的性功能障碍，成年后也易发生早泄、阳痿等问题，为了男性的身心健康考虑，男性朋友应该杜绝。

二忌：性生活过于频繁、且次数过于密。性生活虽然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要适度，因为适度的性生活可以带来愉悦的心境与体验，对男性的身体有很大好处，如果恣情纵欲、不知节制的话，生殖器官长期充血的话，会导致性功能下降，从而诱发前列腺炎、前列腺肥大、早泄、阳痿、不射精等毛病。

三忌:每天穿牛仔裤。据专家介绍，男性生殖系统在低温状态下最好，男性睾丸在低于人体温度3~4℃的环境下精子成熟，男性经常穿牛仔裤，局部温度过高，不利于精子的健康形成。因此，不要经常穿牛仔裤，尤其是在夏天和气候潮湿的时候。

四忌:不经常自我检查。医学研究证明，睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗有帮助，但发现时间晚，治疗效果不乐观。35岁以上的男性应该养成定期体检的健康习惯。平时也要仔细检查自己的外生殖器官，发现疾病症状时，不要去医院看病卸下心理负担，立即到正规男科医院进行全面、系统、科学的诊疗，尽快恢复健康，享受健康的生活。

五忌:不干净。生殖器官卫生不只是女性的事，男性也应同样重视。尤其是患有包皮过长的男性，要经常翻转清洗阴茎，清除包皮垢。因为包皮垢不但易反复刺激龟头，引发龟头包皮炎、阴茎病变等疾病，同时也易给妻子造成健康问题。

标签: 性保健  要点  男人  

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