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中年男性如何防止“性衰老” 中年男人怎么样防止中风

来源: 最后更新:24-03-18 08:44:37

导读:性爱时,你还行吗?男人都非常在意自己在床上行不行,能不能给女人最极致的性快感。但是很多中年男性却总是

   性爱时,你还行吗?男人都非常在意自己在床上行不行,能不能给女人最极致的性快感。但是很多中年男性却总是提不起欲望,性衰老过早。想要改变这一现状,应该怎么做呢?

中年男性如何防止“性衰老”

  为何中年男性没欲望

  有些人年近七十,在性方面依然生龙活虎;有些人刚刚四五十岁,就再也提不起性欲。归根结底,是性衰老程度不同造成的。医学研究表明,男性睾酮水平越低,性功能越“老化”。性衰老主要表现在性欲低下、性频率降低,勃起出现问题,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安等。那么,这种情况该怎么办?

  坚持规律性爱

  性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

  保持良好的心态

  良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  保持良好的生活习惯

  研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

  不要乱进补

  一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

标签: 衰老  中年  如何防止  

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