经期千万不要做这四件事！大声唱空居然排在其中

来源：最后更新：24-04-02 12:05:55

导读：众所周知，女性在阿姨之间有很多不能做的事情，也许很多女孩子还不知道。今天，让小编一起来看看月经期间不

众所周知，女性在阿姨之间有很多不能做的事情，也许很多女孩子还不知道。今天，让小编一起来看看月经期间不能做的4件事吧。

女性经期不能做的4件事

一：不要按摩捶腰

有很多女性在来大姨妈的时候会不自觉的捶腰，但是你知道吗？敲腰会导致月经不调。专家表示，女性在月经期间感到腰痛是非常正常的现象，但此时不建议敲腰来缓解疼痛。按摩也最后不起作用。否则，身体不舒服容易恶化，月经过多。

二：不要大声唱歌

专家认为，女人在月经期应该安静的休息，但是有很多女孩子仗着年轻，总是在姨妈期到KTV放声高歌，经常这样做对声带会造成无法逆转的危害。这是因为生理日喉咙声带的毛细血管也充血，大声说话和唱歌都会引起不舒服，严重的话会引起失声。

3:绝对不能喝酒

有研究证明，月经期间，女性体内的荷尔蒙会发生很大变动。此时，喝酒比平时容易喝酒，喝酒也会引起酒精肝脏的出现和其他身体的不适。另外，若是夏季在经期喝冰镇的啤酒还会导致痛经

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4:生理日不能拔牙

为什么很多女性不知道生理日不能拔牙呢？据专家介绍，生理日拔牙可能会引起大出血，是因为生理日女性体内的血小板数量减少，血液凝固性也比平时差，此时拔牙因身体抵抗力弱而诱发感染。

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注意饮食

女性不止是要在经期时注意一些不能做的事情，有很多食物也不能在经期食用的。例如，诱发生理痛的冷、辣的食物，也不能吃有活血化瘀效果的药食同源的食材。不那样的话，经量会变大，出血过多。

注意保温

为什么女性生理痛？与体质寒冷有关的可能性很高，建议女性在生理日做腹部保温工作，3天前用热水袋加热腹部，或者在生理日用热毛巾复盖腹部，可以减轻疼痛。

注意运动

有人说阿姨之间不适合运动，但如果痛经不能下床，建议在生理日起床走路，有利于健康，长期持续也能提高阿姨之间的免疫力，避免感染。

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