“保障”生殖健康的四类方式 生殖健康包括哪些方面
来源： 最后更新：24-04-13 08:43:20
导读：男女生殖器官的健康，关系到了下一代的发展，如何才能让你拥有一个好的生殖器官呢?来看下小编的总结，希望
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导语：男女生殖器官的健康，关系到了下一代的发展，如何才能让你拥有一个好的生殖器官呢?来看下小编的总结，希望对你有所帮助。
减肥丰胸
忙碌了一整天，很多人都喜欢洗个热水澡放松放松。不管男女，洗澡的好处我们自己也能感受得到。但是你不知道的是，正确洗澡，女性可以减肥丰胸，男性则可以提高性能力。
冷热水交替浴
男性适当进行冷热水交替洗澡，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，有助于增强男子性功能。具体方法：先在浴缸内用温水浸泡身体，待身体充分温热后从浴缸出来，然后将敏感部位施以冷水，3分钟左右再进入浴缸浸泡。如此反复3-5次即可。
水温不宜过高
在正常情况下，精子要在34°C~35°C的恒温环境中才能正常发育，然而洗澡时水温过高，常常会暗伏杀机。例如桑拿的时候，室温可高达70°C~80°C，这样就很不利于精子的成长，会造成“死精”或不育，所以，提醒各位男性朋友，平时洗澡的水温不宜过高，34°C左右为佳。
坐浴更健康
坐浴有利于男性生殖健康。首先，坐浴便于清洗前外阴。男性前外阴主要指外生殖器部分，对于包皮过长的男性来说，如果缺乏专门的清洗，慢慢就很容易形成一块白色包皮垢，集结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，坐浴可以洗去垢块。
其次，每日坐浴，并有意识地配合做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，避免痔疮的发生。
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