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扁豆炖肉 扁豆炖肉怎么做

来源: 最后更新:22-05-12 10:00:38

导读:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

步骤1

食材:扁豆150克、五花肉300克、姜2克、大葱10克、八角1个 调味料:食用油5克、白糖2克、盐1克、生抽2克、老抽1克、料酒2克

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步骤2

扁豆去筋。五花肉切厚块。

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步骤3

冷水入锅、水沸后、煮15分钟、捞出备用。

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步骤4

热锅倒油、放入五花肉、煸炒出油、加入大葱、姜、八角、生抽、老抽、料酒、白糖、翻炒上色、加水没过食材、炖煮60分钟。

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步骤5

倒入扁豆、再炖煮30分钟。

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步骤6

放入盐、翻炒均匀即可。

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标签: 扁豆炖肉怎么做  扁豆炖肉  私房菜  

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