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炒海带的做法 西红柿炒海带的做法

来源: 最后更新:22-06-12 08:02:39

导读:炒海带近年来很受欢迎,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。

步骤1

食材:干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、小葱3根。 调味料:食用油5克、盐1克、生抽1克、鸡精1克、白胡椒粉1克。

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步骤2

干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。

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步骤3

山药去皮、切片、蒜切末、姜切末、小葱切段。

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步骤4

热锅倒油、油温5成热时、下姜、蒜、炒香。

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步骤5

倒入海带、山药、大火炒匀、加50毫升清水、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精、大火炒至收汁即可。

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标签: 炒海带的做法  炒海带  私房菜  

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