来源: 最后更新:22-06-17 12:20:18
1、将杂粮米放在筛子上,用清水简单冲洗,提前浸泡半小时。
2、25g杂粮米,小芽用了32g左右的清水直接放入蒸锅,水开后大概蒸30分钟,蒸好拿出备用。
3、土豆、胡萝卜、芦笋切成细丁。
4、瘦肉切成肉沫。
5、加入少许宝宝有机酱油和淀粉,搅拌均匀腌制一会。
6、中火,热锅冷油,肉沫倒入炒锅,炒至变色盛出备用。
7、热锅冷油,倒入土豆胡萝卜丁,煸炒至熟软。
8、倒入芦笋丁和肉沫,继续翻炒3-5分钟,出锅前加入牡蛎粉或者盐,翻炒均匀即可出锅。
9、此时米饭基本也蒸好了,盛出放入碗中,炒好的芦笋土豆肉丁倒在米饭上;就可以开吃了。
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