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不要这样喝牛奶！（我不要喝牛奶了）

来源： 最后更新：22-07-07 05:11:16

　　在喝牛奶的的时候，你是否注意到以下的细节呢，我们喝牛奶的目的都是为了增加营养，但如果喝得不科学，不仅浪费牛奶，而且营养价值大打折扣，还对身体健康有影响。所以，你不能这样喝牛奶。

　　

　　空腹喝奶

　　空腹时胃肠蠕动较快，牛奶在胃肠停留时间短，不能与消化酶充分接触，其营养物质还未来得及消化就“匆忙”排入大肠，不能被充分吸收利用。正确的饮用方法是同时加食馒头、面包、糕点等淀粉类食品，使牛奶中的蛋白质、钙等营养物质在淀粉的作用下在胃肠停留时间延长，营养物质被充分吸收利用。

标签: 胃肠  营养物质  喝牛奶  牛奶  都是  

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