鸡胸肉怎么做好吃豆芽炒鸡胸肉的做法

来源：最后更新：22-04-24 08:02:37

导读：绿豆芽洗净沥干。||鸡胸肉洗净切丝，加生抽、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟。||小葱切段，姜切末，蒜切末。||锅中放油，油温烧至7成热，放鸡丝快速滑散，盛出。||留底油，放姜蒜末爆香，放入绿豆芽炒至断生。||放入鸡丝和葱段炒匀，调入盐、鸡精炒匀，加入水淀粉炒匀后出锅即可。

　　绿豆芽洗净沥干，鸡胸肉洗净切丝，加生抽、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟，小葱切段，姜切末，蒜切末，锅中放油，油温烧至7成热，放鸡丝快速滑散，盛出，留底油，放姜蒜末爆香，放入绿豆芽炒至断生，放入鸡丝和葱段炒匀，调入盐、鸡精炒匀，加入水淀粉炒匀后出锅即可。

鸡胸肉怎么做好吃豆芽炒鸡胸肉的做法

　　鸡胸肉怎么做好吃

　　食材：

　　鸡胸肉200克，绿豆芽200克，小葱3根，鸡蛋清1个，姜1块，蒜2瓣

　　豆芽炒鸡胸肉的做法

　　1.绿豆芽清洗干净，沥干水分。

　　2.鸡胸肉洗净，然后切成片，后切成细丝，加入生抽半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺搅拌均匀，腌制10分钟左右。

　　3.小葱3根切成段，姜1块切末，蒜2瓣切末。

　　4.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入鸡丝，快速滑散，盛出。

　　5.锅中留底油，放入姜蒜末爆香，然后放入绿豆芽大火炒至断生。

　　6.放入鸡丝和葱段翻炒均匀，调入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀，加入水淀粉1勺炒匀后出锅即可。

鸡胸肉怎么做好吃豆芽炒鸡胸肉的做法

　　小贴士：

　　鸡胸肉的蛋白质含量很高，比较容易被人体吸收，鸡胸肉温中益气、补虚填精，有健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。非常适合减肥增肌的时候吃。

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