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西兰花怎么做好吃 西兰花的做法

来源: 最后更新:22-05-01 08:00:28

导读:西兰花是日常很常见的一种蔬菜,这种蔬菜的营养价值比较高,经常吃西兰花,不仅可以美容养颜,并且还具有抗衰老作用,西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。

步骤1

食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺

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步骤2

西兰花洗净切小朵,小米椒切圈,蒜切末

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步骤3

西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干

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步骤4

碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛入盘中即可。

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标签: 西兰花怎么做好吃  西兰花  凉菜  

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