来源: 最后更新:23-04-15 07:05:51
1、增肌运动可以减脂,两者本质目的不同,所以当你掌握好分成,增肌减脂是可以同时的,没有多大的冲突。但是,我们要从一些细节来改善健身效率,从而达到更好地增肌和减脂。
2、增肌就是增加自己肌肉的维度,有许多人体脂率很低,但是他们的肌肉也非常的少!这样我们的身材也会非常的难看,没有饱满的肌肉流线!
3、减脂和增肌是同步进行的,我们应该减少体内的脂肪,增加体内的肌肉含量,这样我们的身材才会逐渐的饱满。
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