来源: 最后更新:23-04-19 11:28:03
1、双手握住哑铃,斜靠在哑铃凳上,手肘微曲。
2、举起哑铃,注意不要让哑铃摆动。
3、还原动作时候,肘部要微曲。
注意:上斜哑铃弯举能有效锻炼肱二头肌,通过使用倾斜长凳,能让二头肌力度收放自如,还能一定程度上锻炼胸肌轮廓。
标签:
揭阳市停车场管理条例什么时候实施 揭阳市停车场收费管理办法揭阳市停车场管理条例自2024年5月1日起施行,条例内容详见正文,快来
揭阳公共停车场经营者履行义务是什么? 珠海北山大院附近的有停车场有哪些(珠海北山大院素菜馆) 小米汽车su7上市发布会直播入口 小米造车发布会直播 油价上调的力度(油价上调说明什么)