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瑜伽适合跑步前还是跑步后做 瑜伽前跑步好还是瑜伽后跑步好

来源： 最后更新：22-05-19 07:21:41

1、一般来说瑜伽更适合跑步后做。

2、慢跑是有氧运动。也相当于一个瑜伽前的热身运动。使全身的肌肉都运动起来，跑完步之后再去做瑜伽。则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉。使肌肉变得更加修长。

3、瑜伽（英文：Yoga）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

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瑜伽适合多大年龄段（瑜伽适合什么年龄）

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