来源: 最后更新:22-07-22 08:41:01
1、对于青少年来说能起到帮助长高的作用。
2、青少年经常适当的做一些波比跳是能够帮助长高的,因为波比跳中包含了跳跃的动作,而在跳跃、跳高的过程中我们的肌肉、韧带、骨骼软骨都会受到一定的刺激,这样都能帮助长高。并且波比跳是一项耗能较大的运动,这样在运动时就能加快机体的新陈代谢,这样也能够起到助长的作用。
3、但同时,如果想要起到更好的长高效果的话,平常在饮食上一定要多加注意,要多吃高钙高蛋白食物。
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