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拳击是有氧运动还是无氧运动呢 拳击属于有氧还是无氧运动

来源： 最后更新：22-08-09 01:41:28

1、拳击是有氧运动和无氧运动相结合的运动，拳击中的步伐和移动属于有氧运动，而充满爆发力的出拳则是无氧运动。

2、有氧运动指的是身体在氧气充分供给的状态下进行的锻炼。有氧运动强度高低的判定依据是180减去年龄等于有氧训练的心率，在这个阶段的血液能够供给心肌足够的氧气，可以这么说大多数低强度长时间的运动都能够称之为有氧运动，比如慢速跑步、骑单车和跳舞等。

标签: 有氧运动  拳击  

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无氧运动有哪些动作（无氧健身动作有哪些）

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