来源: 最后更新:22-05-18 06:15:32
根据南京市教育局发布的寒假安全提醒和南京发布的《关于进一步加强当前及春节期间疫情防控工作的通告(第1号)》:
倡导寒假期间全市中小学生非必要不离宁,非必要不前往中高风险地区、有本土病例报告的地区及其所在设区市,如确需出行,全程应严格做好自身防护,返宁后第一时间主动报备所在社区(村),并配合落实相应健康管理措施。
拓展阅读:线上学习后,眼睛放松有方法吗?
有。线上学习期间,增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳,还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光的地方,尽量在光线充足时进行书写、阅读,中间休息时尽可能多眺望远方。
做到:①连续视屏学习时间超过20~30分钟,至少活动性休息5~10分钟;②视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛;③线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处眺望。
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