来源: 最后更新:23-01-09 04:21:11
1、每天坚持练习纵跳,纵跳可以练习大腿和腰腹力量,从而练好跳远的第一步。
2、每天练习蹲跳远,因为可以训练全身起地后飞跃的高度,达到训练跳远的一个目的。
3、可以每天练习快速跳绳,同时注意要用前脚掌着地,跳远时前肢掌蹬地用力,所以训练非常有用。
标签: 如何提高跳远能力
2024济南以旧换新汽车补贴范围及标准 济南旧车置换新车补贴2020多少钱
兰州小学生举行“开笔礼” 学生均穿汉服点朱砂 10月26日,北京第二实验小学兰州分校一年级学生举行“开笔礼”活
朱一龙叛逆者播出时间 朱一龙叛逆者播出时间表 2024烟台山景区门票免费吗?(烟台山门票是免费的吗) 刷屏了!七匹狼公子迎娶特步千金,赌王儿女现身 拳打百度,脚踢阿里,剑指美团,抖音究竟有多牛逼?