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葡萄干营养成分表，糖尿病的人可以吃吗

来源： 最后更新：22-12-14 12:18:13

琳琅满目的水果，这不光是可以直接食用，也可以制作成干制品，从中医的角度来分析的话，也可以运用到疾病中，这可以起到预防，保健等功效，如葡萄干，这大家已经很熟悉了，新鲜的葡萄在夏季是旺盛的时候，天天都可以接触到，而制作成葡萄干后，营养价值也非常高，对于葡萄干营养成分表，糖尿病的人可以吃吗，下面给大家详细的介绍。

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，夏末秋初采收，鲜用或干燥备用，肉软清甜，营养丰富，根据选用葡萄种类的不同，可以分为：无核白、特级绿、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、梭梭葡萄干等； 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少，心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复，神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
葡萄干营养成分表：葡萄干中营养成分很高，有水：15.43克；热量：299千卡；蛋白质：3.07克；脂肪：0.46克；碳水化合物：79.18克；纤维：3.7克；糖：59.19克；钙：50毫克；铁：1.88毫克；镁：32毫克；磷：101毫克；钾：749毫克；钠：11毫克；锌：0.22毫克；维生素C：2.3毫克；维生素B1：0.106毫克；核黄素：0.125毫克；烟酸：0.766毫克；维生素B6:0.174毫克；叶酸：5微克；维生素B12：0微克；维生素A：0微克；维生素E：0.12毫克；维生素D（D2+D3）：0微克；维生素D：0国际单位；维生素K：3.5微克；饱和脂肪酸：0.058克；单不饱和脂肪酸：0.051克；多不饱和脂肪酸:0.037克；胆固醇：0毫克；咖啡因：0毫克。
葡萄干糖尿病的人可以吃吗：葡萄干中糖分含量是比较高的，所以患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄干适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。

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