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吃香蕉的好处与坏处 早餐吃香蕉的好处与坏处

来源： 最后更新：22-11-09 02:26:47

香蕉是一种常见的热带水果，味甜肉多，营养价值高，人们食用以后对身体有多种好处，但是吃香蕉也有它的两面性，也有一些坏处存在，下面我就分别介绍一下吃香蕉的好处与坏处分别有哪些，喜欢吃香蕉的你们可以重点了解一下。

吃香蕉的好处与坏处

1、吃香蕉能预防高血压

平时吃香蕉的好处有很多，这种水果中含有大量微量元素钾，几乎不含钠，人们食用以后能让身体内的钠快速排出体外，可以让过高的血压降下来，减少高血压的发生。

2、吃香蕉能提高身体免疫力

平时多吃香蕉能提高人类身体的免疫力，香蕉中含有一种特殊的蛋白质，这种物质进入人体以后可以提高人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害，平时经常食用可以减少一些常见疾病的发生，同时也能起到预防癌症的重要功效。

3、吃香蕉的坏处

正常情况下健康的人群适量吃香蕉对身体没有什么坏处，但是不能过量食用，如果过量食用，就会让身体吸收过多的热量，这些热量得不到消耗，就会让身体发胖，另外空腹时不能吃香蕉，不然会对胃酸分泌不利，容易引发一些消化系统疾病。

标签: 坏处  香蕉  好处  

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