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吃蛋白质粉有什么好处和坏处（吃蛋白粉的好处及坏处）

来源： 最后更新：22-11-13 06:32:08

在一些保健品商店中经常会看到蛋白粉再出售，而且也有些人喜欢食用蛋白粉，据说吃了蛋白粉以后对身体有诸多好处，其实人们吃蛋白粉对身体有它的两面性，既有好处也有坏处，想具体了解这方面的知识可以和小编一起去看看。

吃蛋白质粉有什么好处

1、补充蛋白质

为人体补充蛋白质是人们吃蛋白粉最重要的好处，因为蛋白粉的主要成分就是植物蛋白，人体吸收这些蛋白以后能加快身体内氨氨基酸合成并能提高身体多个器官的功能，对增强人类身体素质有极大好处。

2、加快新陈代谢

平时人们多吃一些蛋白粉还能促进身体新陈代谢，因为蛋白粉中含有的蛋白进入人体内部以后，可促进新的组织细胞生成，并能修复受损的细胞，也能提高身体各组织功能，它能在维持人体健康的同时加快人体代谢，能防止多种有害物质在人体内堆积。

3、增强免疫力

人体免疫力下降和多种疾病的出现都与人体内营养失衡有关，如果平时人们能摄入充足的蛋白质，就能防止营养失衡，出现，另外人们服用蛋白粉以后吸收到蛋白质还能加快身体的免疫球蛋白合成，促使人体内抗体产生，对增强人体自身免疫力有十分积极的作用。

吃蛋白质粉的坏处

人们适量吃一些蛋白质粉，对身体有诸多好处，但人们的身体不缺少蛋白质时，盲目食用蛋白质粉会加重身体内肝脏的负担，容易出现肝功能减退，另外人们食用蛋白质粉还会吸收，过多的尿酸容易诱发痛风，也会让痛风症状加重，这些都是人们吃蛋白质粉以后可能会出现的坏处。

大家了解了吃蛋白质粉的好处和坏处能知道，蛋白质粉也有它的两面性，以后在身体不缺少蛋白质的时候，不要盲目吃蛋白质粉以免对身体产生不良影响。

标签: 坏处  蛋白质  有什么好处  

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