当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

圣女果大拌菜材料和做法（圣女果凉拌菜）

来源： 最后更新：22-11-14 10:25:45

大家都知道圣女果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作圣女果大拌菜吗？下面我给大家介绍一下

营养分析

紫甘蓝：

营养丰富，富含多种维生素。紫甘蓝既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煸炒后迅速起锅。

彩椒：

果实美观，皮厚甜脆。维生素含量非常高。能增进食欲，帮助消化。可炒食，亦可生吃。

圣女果：

番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。

圣女果大拌菜原料

紫甘蓝半个、红彩椒半个、黄彩椒半个、红黄圣女果各6个、苦菊1小把、生菜半个、花生米2勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺。

圣女果大拌菜调料

盐、生抽、醋、糖、香油适量。

圣女果大拌菜做法

1、花生米炒熟，各种蔬菜洗净待用；

2、在各种蔬菜里，调入盐、生抽、醋、糖、香油、花生米、黑芝麻、白芝麻拌匀即可。

标签: 圣女  做法  标签  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1038340.html

维生素b1的作用及功能 维生素b1的作用及功能及副作用

网站首页 返回栏目

糖水罗汉果材料和做法（罗汉果泡水喝吗）