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经常吃辣有什么好处 经常吃辣有什么好处和坏处

来源： 最后更新：22-11-17 03:14:39

生活中的辣味食材有很多种，辣椒就是最有代表性的存在，平时很多人都喜欢吃辣，感觉吃辣能驱寒，也能开胃。其实经常吃辣的好处还有很多，今天我就带大家具体了解经常吃辣的好处有哪些。

经常吃辣有什么好处

1、经常吃辣能减肥

减肥是人们经常吃辣的重要好处之一，多数的辣味食材中都含有一些天然的辣味素，它们能加快人体新陈代谢，也能加快人体热量的消耗，能让人们快速获得满足感，减少对其他食物的摄入，从而也就起到了不错的减肥作用。

2、经常吃辣有益于心脏

经常吃辣对人类的心脏有很大的好处，因为辣椒中含有的辣椒素能减少人体内部胆固醇的生成，同时也能抑制动脉硬化和狭窄的发生，能加快血液流动，提高心脏功能，经常吃辣会让心脏病的发病率明显下降。

3、经常吃辣能防癌抗癌

防癌抗癌也是人们经常吃辣的重要好处之一，辣味食材中含有多种天然的抗癌成分，特别是辣椒中的辣味素更能抑制癌细胞生成，对男性的前列腺癌有很明显的预防作用，因此平时经常吃辣可以有效预防癌症的发生。

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