香蕉的营养成分和香蕉功效作用香蕉的营养成分和香蕉功效作用是什么

来源：最后更新：22-11-19 08:48:48

导读：香蕉的种类有很多种，味道都有差别，平时我们都喜欢吃粉蕉，因为它是非常香的，而且也不是很大，不担心吃不完一个，经常买回来充当水果的角色，但是也有人用来做成其它的菜的，小编没有试过，今天小编就来跟大家说一

香蕉的种类有很多种，味道都有差别，平时我们都喜欢吃粉蕉，因为它是非常香的，而且也不是很大，不担心吃不完一个，经常买回来充当水果的角色，但是也有人用来做成其它的菜的，小编没有试过，今天小编就来跟大家说一下，香蕉它会有那些的营养成分和那些我们都不曾知道的功效作用。

香蕉的知识普及

香蕉是一种常见的水果，形状弯弯的，皮是金黄色，吃起来的时候带有甜味，气候的选择是很重要的，它喜欢湿热气候在土层比较深的和土质疏松及肥沃的土地里面生长极其的旺盛，种出来的香蕉也是非常好吃的。

1.它含有丰富的蛋白质，食用它的时候可以补充身体蛋白质的一部分。

2.它含有糖类与脂类，在人体缺少能量的时候食用能够及时的提供能量。

3.它含有多种微量元素及维生素，对于我们的身体平衡健康发展有关极其重要的关系。

1.它含有膳食纤维，对我们的排泄系统是很有帮助的，可以润滑肠道，起到舒畅肠道的作用。

2.具有美容的效果，对于保健与养生都是有很好的功效。

3.可以增加抵抗力，特别适合小孩与老年的人群，但是食用要适量，杜绝无节制。

4.对于血压的调节直到降低的作用，高血压的老年人可以食用适量的香蕉来调节。

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