来源: 最后更新:22-11-19 02:28:15
下面给大家介绍下关于新鲜杏仁的功效和做法,相希望大家能够喜欢哦。
杏仁,干果中的一种?你对杏仁的营养价值与功效有多少了解呢?今天就向您介绍一下吃杏仁的好处,以及杏仁有此功效的原因!
杏仁的功效有哪些呢?研究人员发现,大杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂,这种抗氧化剂也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。类黄酮作为抗氧化剂能保护人体细胞,能减少低密度脂蛋白(即坏胆固醇)受到氧化作用的攻击。大杏仁皮中的抗氧化剂与大杏仁中的维生素E能够产生协同功效。
研究显示,维生素E和类黄酮在抵抗衰老和促进心脏健康方面有着显著作用。无论是大杏仁表皮中类黄酮的协同作用、还是大杏仁在组合膳食中的协同作用,都使人们看到了大杏仁中维生素E和类黄酮有较强的功效。
正确的食用杏仁,注意适量即可,希望您能拥有健康的身体,强健的体魄!
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