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胡萝卜怎么吃最营养

来源: 最后更新:22-12-17 08:50:47

导读:胡萝卜是我们非常日常化的一种蔬菜,对降血压,改善血管硬化有显著作用。胡萝卜的价格经济实惠,是大家餐桌上都不可错过的美食。胡萝卜平日大家都是怎么吃的呢?下面来看看胡萝卜怎么吃最营养。 胡萝卜怎么吃最营养

胡萝卜是我们非常日常化的一种蔬菜,对降血压,改善血管硬化有显著作用。胡萝卜的价格经济实惠,是大家餐桌上都不可错过的美食。胡萝卜平日大家都是怎么吃的呢?下面来看看胡萝卜怎么吃最营养。

胡萝卜怎么吃最营养

一、胡萝卜菜丝粥的做法

第一步:将胡萝卜清洗后刨皮切丁。

第二步:油菜清洗叶子,横向切丝后浸水待用。

第三步:淘洗粳米后沥水放入砂锅中,加入胡萝卜丁开火煮开。

第四步:大火烧开,食材沸腾的时候调小火开始煮粥。

第五步:粥粘稠后将油菜丝放入粥中,搅拌下,放一勺油和盐,再煮五分钟即可。

二、炒胡萝卜丝的做法

第一步:将胡萝卜清洗之后切块或者切丝。

第二步:锅中加入热油之后倒入胡萝卜,翻炒到胡萝卜变软。

第三步:胡萝卜中加入调味片调味后即可。

三、胡罗卜肉汤丝的做法

第一步:将胡萝卜清洗之后切块,用调味品对其进行调味。

第二步:牛肉或者猪肉切丝之后用淀粉或者酱油腌制后待用。

第三步:将牛肉腌制入味之后放入压力锅中焖煮上二十分钟。

第四步:之后加入一碗水,放入胡萝卜之后开始炖煮。

第五步:汤煮好之后加入些盐即可。

标签: 胡萝卜  吃法  营养  

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