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黑木耳粉能减肥吗（黑木耳有减肥作用吗）

来源： 最后更新：22-12-20 11:20:42

黑木耳粉减肥是最近经常能听到的一种说法，但是黑木耳粉真的能减肥吗？如果能它又应该怎么食用呢？

黑木耳粉能减肥吗黑木耳粉减肥的吃法

1、黑木耳粉能减肥

黑木耳粉真的能减肥，因为黑木耳粉中的卵磷脂会加快人体内脂肪的消耗和排泄，减少脂肪的堆积，另外黑木耳粉中的纤维素还能加快肠胃运动，加快人体内脂肪和毒素的排泄，因此人们平时多吃一些黑木耳粉可以起到出色的减肥作用。

2、黑木耳粉冲水喝能减肥

黑木耳粉冲水喝能减肥，冲水的方法也特别简单，只需要取十五克黑木耳粉放在杯子中加入温开水调匀，然后在饭前半小时的时候吃下去，一天食用三次，坚持如此食用一个月，就能看到明显的减肥效果。

3、黑木耳红枣汤能减肥

黑木耳粉与红枣制成黑木耳红枣汤也能起到不错的减肥作用，制作时可以准备十克黑木耳粉和五十克红枣粉。把它们一起放入到杯子，倒入适量的沸水，调匀，等它降温以后直接食用就可以。黑木耳粉中的胶质能让人体的胆固醇和甘油三脂排出，而红枣又能补益气血，因此经常吃黑木耳红枣汤能起到美容和减肥的良好功效。

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